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「在民国50年代,『东南西北』就被列为台北市四大名校,我们是很有历史的。」百年老校东方工商宣布停招,令许多老台北人不胜唏嘘,也勾起不少五年级生对那段轻狂岁月的记忆。早年在江湖上流传着「东南西北二开二强」的口诀,代表着台北8间具有传奇色彩的「打架名校」,据在地人说法,「东南西北」指的是东方中学(东方工商)、开南商工、西湖商工、泰北高中;「二开」则是开平中学、开明中学;「二强」为强恕中学、南强中学,而那年代最为轰动的,莫过于民国69年「决战中华路」事件。▲百年老校东方工商宣布停招。(图/翻摄自维基百科)根据《联合报》报导,当时中国海专和开南带头另外七个学校,突破军警宪特的包围,将近7、8百名学生在西门町中华路展开血战,而海专学生更霸气喊出「拳打东南西北,脚踢二开二强」的誓师口号。当年一役不仅让许多在地人永生难忘,更在年轻世代之间流为传奇,为此,《三立新闻网》特别访问泰北高中李姓校友,揭开「干架名校」其他不为人知的内幕。李姓校友首先解说,在民国50年代,「东南西北」就被列为台北市四大名校,「二开二强」是后来加入,不知何时开始,口诀中又多了「一中」,「有人说是中兴,也有人认为是中国海专」,不过,身为泰北校友的他强调,「东南西北才是最有历史的」,并进一步透露,泰北因位在福林路上,又有个气势如虹的称号,「我们又叫福林讲武学堂,意指学生们各个崇文尚武、握笔如枪。」▲李姓校友透露,泰北高中当年又称「福林讲武学堂」。(图/翻摄自维基百科)李姓校友回忆道,「高一时,教官都会在门口检查书包,我有看过菸、用报纸包起来的刀,最夸张的有半截手臂长,还听过有的同学会带扁钻」,除了上学带武器,放学更常见同学们校外群聚斗殴,「我们学校很多人,一个年级光是一科就七个班,一班平均又有5、60人。以前礼拜六只上到中午,一下课就会看到校门口公车站挤了1、200人,准备要出征。」而有段时间学校拒绝举办毕业旅行,原因如今听来也相当疯狂,「以前的毕旅会环岛七天,第一站是宜兰,再从花东一路玩到垦丁,有时候各校时间刚好重叠,学生就跑到哪打到哪,全台打透透」,后来校方为遏止恶名,出了一道规范,只要打架被抓到就一定开除,李姓校友说,曾经最高纪录一学期被开的人数可以凑成一班,「没关系,反正之后还会有被其他学校开除的人转学过来,我们也有被开除的同学,后来去念中国海专。」▲近年来,学校已做了许多转型和改变。(图/翻摄自维基百科)谈起学校的「风光史」滔滔不绝,不过,63年次的他也坦言,自己是民国78年才进入泰北,很多事蹟也是听学长讲古才知道,在他的年代,学校为了拚升学,已经做了不少的转型和改变,「我那时读的是实验班,就是类似资优班,专门招收分数可以上公立的学生」,而高考那年,他顺利以全校最高分的成绩申请上淡江大学,校方为此还在墙上贴出大红榜单庆贺,让他忍不住笑说,「被人家说是流氓学生三年,最后也算扬眉吐气了。」

国标舞女王刘真传出因主动脉瓣狭窄开刀,手术过程中心脏突然停止,紧急装上叶克膜抢救,引发外界震惊。事实上刘真大三时期就以拉丁舞拿下好几座大专组的冠军,24岁决定过自己的舞蹈人生,之后国内外获奖无数,不仅舞界、社交圈知名度大开,更有「台湾最美丽拉丁舞者」封号。然而美丽维持不易,私下的她超爱美对身材非常要求,更自创「超强222瘦身法」练出令人羨慕的完美体态。▲站好坐正走稳就能瘦?刘真曝瘦身秘诀,靠自创「超强222瘦身法」练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影) 刘真因为跳舞开始为自己量身订做瘦身与保养,再加上复健师与物理治疗师协助,用最省力、但一定有效的方式,自创「222瘦身法」,一是坐好、站好、走好,马上瘦2公斤;二是每天运动2分钟,马甲线立现;三是只要2周(半个月)背腰臀腿全都瘦。▲站好坐正走稳就能瘦?刘真曝瘦身秘诀,靠自创「超强222瘦身法」练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影)「站好、坐正、走稳就能瘦?这不是人类成长到两岁就会做的事情吗?」刘真2014年宣导这个秘诀时,许多人都有这样的疑惑,不就是每天都在做的事?然而站有站姿、坐有坐姿、走路时姿势挺好,虽是老生常谈也不是每个人都能做到。 如何坐好?刘真公开秘诀 椅子只能坐到1/2,等于整个人坐姿是挺着的,刘真表示,每天只要5秒到10秒钟就会感觉不一样。 进阶版可以抓住椅背,用肚子的力量把脚抬起来,放下来,然后离地,数5秒再放下来。 正面之外,也可以进行侧面运动,锻鍊侧面肌肉。刘真以她自己的经验告诉大家,只要利用广告的时间做一下练习就可以。但真的很不建议使用懒骨头,「我觉得那种椅子,真的是害很多男性女性下半身肥胖的杀手。」▼▲进阶版可以抓住椅背,用肚子的力量把脚抬起来,放下来,然后离地,数5秒再放下来。(图/记者许晶晶摄影)优雅走路 脚落地顺序:跟→掌→尖走路不就是走路吗?刘真说走得稳也有秘诀: 走出去的时候还是要抬头挺胸 脚接触地面的顺序是:脚跟、脚掌、脚尖,口诀「跟掌尖」习惯养成后,走路时,「人其实是送上去的」,其实是有节奏的,试试看整个人都跟着优雅起来了。▲走路也可以很优雅,刘真表示脚落地顺序:跟→掌→尖。(图/记者许晶晶摄影)没有天生丽质,至少也要靠后天努力,刘真还透露她从少女时期就秉持「三挺三缩」原则:挺头、挺胸、挺腰,人就跟着有精神,因为肌肉会有记忆,所以她不用刻意就已经自然而然保持完美体态,至于三缩则是「缩下巴、缩小腹、缩屁股」。站得好,就能不变成虎背熊腰,刘真表示,女生的锁骨到两胸之间的三角地带,是很性感又漂亮的。但很多女生的双肩都会向前耸,弯腰驼背的,感觉整个人是被自己给包复住,不仅看起来无精打采,站的时候也不会有「垂直」的完美体态。▼▲垂直,是站姿最重要的原则,就是要从头到脚在同一个直线上秘诀也很简单,肚子缩、胸口放松不能憋气,只要HOLD肚子(即所谓「核心肌群」)就可以。(图/记者许晶晶摄影)垂直,是站姿最重要的原则,就是要从头到脚在同一个直线上,这样才有顶天立地的感觉。秘诀也很简单,肚子缩、胸口放松不能憋气,只要HOLD肚子(即所谓「核心肌群」)就可以,「如果是衣架吊着一件衣服,我们的脊椎是垂直但肉是放松的」。刘真自创的瘦身法她自己就是最好的典范,只是这次因为爱美,不想在胸部划一刀,选择从鼠蹊部透过皮下穿刺插入导管,经过大腿主动脉进到心脏主动脉,换心脏瓣膜,虽然不用动刀,但会出现暂时性心律不整问题的风险,现在也只能祈求律己甚严的美人能平安度过这一劫。▼▲地板动作也能练出完美体态。(图/记者许晶晶摄影)

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